Single abendessen rezepte




Curry-Linsensuppe

Hungrig einkaufen zu gehen ist nie eine gute Idee. Wer stattdessen clever ist und Lebensmittel bunkert, die gesund und Unsere Rezepte für die Singleküche beweisen das Gegenteil Die 20 besten Rezepte für Singles Selber frisch kochen oder einfach fix ein Fertiggericht aufwärmen? Kochen für eine Person: Die 6 besten Tipps für die Singleküche Singles müssen alles in der Küche alleine machen, denn niemand nimmt einem den Einkauf, das lästige Schnibbeln oder den Abwasch ab. Damit Sie die extra Zeit, die hier drauf geht, an anderer Stelle wieder ausgleichen können, haben wir ein paar clevere Koch- und Einkaufstipps für Singles zusammengestellt: Darüber hinaus können Sie auch folgendes Vorrats-Futter wunderbar bunkern: Scharfes Rindfleisch mit Gemüse China-Imbiss 2.

Fleisch in dünne Streifen schneiden. Hälfte des Öls in einer Wok- Pfanne erhitzen und Fleisch darin scharf anbraten, würzen, dann aus der Pfanne nehmen und beiseite stellen. Zuckerschoten lediglich waschen, Paprika in Streifen schneiden, Frühlingszwiebeln in Ringe, Knoblauch pressen. Restliches Öl erhitzen und Gemüse darin unter Rühren anbraten, mit Brühe ablöschen, mit Sojasauce abschmecken und mit dem Reis servieren. Kichererbsen-Hack-Pfanne Deftig, schnell und proteinreich: Öl in einer Pfanne erhitzen, Zwiebel und Knobi kurz anschwitzen, dann Hack dazu geben und krümelig anbraten, salzen, pfeffern.

Paprika beimengen, Tomatenmark zugeben und kurz anschwitzen. Mit Brühe ablöschen, aufkochen und ca. Kichererbsen zum Hack geben, unterrühren und ca. Mit Joghurt und gehacktem Koriander toppen. Zubereitung Fitness-Salat mit Putenbrust Salat waschen, trockenschleudern und auf einen Teller geben.

Tomaten vierteln, Paprika würfeln und rote Zwiebel in Halbringe schneiden. Zusammen mit dem Salat auf einem Teller anrichten. Putenbrust in Streifen schneiden und in einer Pfanne in Rapsöl anbraten, warm auf den Salat geben.

Single-Rezepte für jeden Tag

Zubereitung Schnelles Shakshuka Paprika und Tomaten pürieren. Knoblauch pellen, mit Meersalz bestreuen und mit dem Messerrücken auf einem Brett zu einer beigen Masse zerdrücken. Zwiebel fein würfeln. Harissa und Tomatenmark hinzufügen und 1 weitere Minute garen. Tomaten-Paprikapüree hinzufügen, gut umrühren und abschmecken. Salzen und pfeffern. Mit Joghurt toppen und sofort servieren. Lecker ist auch Fladenbrot dazu Tipp.

Single-Abendessen Nr. 13 vegetarisch

Zwiebel schälen und grob zerkleinern. Hähnchenbrust und Paprika in grobe Würfel schneiden, Brokkoli ist Röschen zerteilen oder TK-Brokkoli nehmen und alles zusammen in eine kleine Auflaufform füllen. Olivenöl und Gewürze dazugeben, alles gründlich vermischen und ca. Auf ein Backpapier legen nicht zu eng oder übereinander! Magerquark mit Schnittlauch glattrühren, mit Salz und Pfeffer abschmecken. Pfanne geben, Hitze reduzieren.

Kochen für eine Person: einfache und schnelle Rezepte

Bei mittlerer Hitze rund min von jeder Seite braten, je nach gewünschten Garpunkt, dann salzen und pfeffern. Schweinefilet, Pommes und Dip zusammen anrichten. Mit TK-Ware gehts schneller! Filet darin je Seite rund 2 Min. Derweil Zwiebel fein hacken und Öl in einer neuen Pfanne erhitzen. Rosenkohl und Zwiebeln darin anbraten, mit Salz und Pfeffer abschmecken. Steak aus dem Ofen holen, mit Steakpfeffer und Salz würzen und zusammen mit dem Rosenkohl servieren. Spinat dazugeben.

Hähnchen salzen und pfeffern und im restlichen Öl knusprig braten. Nudeln in kochendem Salzwasser nach Packungsanweisung garen. Pinienkerne fettfrei in einer kleinen Pfanne rösten, beiseite stellen. Öl in einer Pfanne erhitzen und Zwiebeln darin andünsten. Tomaten dazugeben und kurz anbraten. Nudeln derweil abtropfen lassen ein wenig Nudelwasser zurückbehalten und in die Pfanne geben. Nudeln darin schwenken, Nudelwasser hinzufügen und mit Salz und Pfeffer würzen, mit Feta bestreuen, Rucola nur kurz unterheben, mit gerösteten Pinienkernen betreuen und sofort servieren.

Kichererbsen-Kokos-Curry Die vegane Küche kann nicht deftig sein? Derweil Zwiebel fein würfeln, Frühlingszwiebeln in Ringe schneiden.

In einem Wok oder einer Pfanne Öl erhitzen, Zwiebeln hinzugeben und kurz andünsten, dann die Kicherbsen hinzufügen. Mit Currypulver würzen. Mit Gemüsebrühe und Kokosmilch ablöschen und die Frühlingszwiebel ein paar für die Deko über lassen und die Cashewkerne hinzugeben. Alles ein wenig einkochen lassen und zum Schluss den Spinat kurz mitdünsten. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und das Curry zusammen mit dem Reis servieren.

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Ein paar Frühlingszwiebeln als Deko on top streuen. Tomaten halbieren, Zucchini und Lauchzwiebeln in dünne Scheiben bzw. Ringe schneiden. Knoblauch pressen und mit dem Gemüse vermengen, salzen und pfeffern. Noch einmal ansehen. Leckere Ideen für jede Gelegenheit. Thomas Neckermann Produktion: Nicole Müller-Reymann Syling: Erfahre mehr. Schnelle Rezepte: In 30 Minuten gibt's Essen!

Schnelle Salate: Diese Rezepte dauern weniger als 15 Minuten. Schnelle Pasta: Kohlenhydratfreie Rezepte für den Abend. Die Single-Frage: Der Punkte-Plan, um Weihnachten als Single zu überleben. Unsere Empfehlungen. Tolle Preise zu gewinnen — jetzt mitmachen!


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Zu diesem Rezept passt gut Püree und ein knackiger grüner Salat. Ein toller Broccoli Kartoffel Auflauf ist gesund und schmeckt. Ein wunderbarer Linseneintopf bringt Abwechslung auf unseren Küchentisch. Das Rezept ist gesund und schmeckt.

Suche weiter einschränken: Wiener Kaiserschmarrn. Chili con carne. Apple Crumble.

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